* ORUÇ TUTARKEN NELERE DIKKAT ETMELIYIZ?

Oruç, Allah'ın hoşnutluğunu kazanmak için yapılan ibaadettir. Oruç tutmak bir anlamda gün boyu ibadet halinde olmak demektir. Oruç tutarak Allah'ın bir buyruğunu yerine getirmek insanı Allah'a yaklaştırır. Bu nedenle oruç tutan bir kimse, söz ve davranışlarında daha dikkatli olması gerekir. Sevgili Peygamberimiz bu konuda şu uyarılarda bulunur: " Kim kötü davranışları bırakmazsa, onun yemesini, içmesini terk etmesine Allah'ın ihtiyacı yoktur" "Oruç kalkandır.Sizden biriniz oruçlu olduğu bir günde kötü söz söylemesin, kavga etmesin, Ona biri sataşır veya kötü söz söylerse, " ben oruçluyum" dersin. Oruç tutarken başka dikkat etmemiz gereken konu da temizliktir. Özellikle ağız ve diş temizliğine özen gösterilmelidir. Ayrıca çevremizde oruç tutmayanlara karşı saygı ve hoşgörüyle yaklaşmalıyız. Oruç, Allah Teala' ya itaat ve ibadettir. Kişiye sınırsız sevap kazandırır. Oruç bir yıldan öbür yıla kadar işlenen küçük günahlara kefarettir. Oruç, bize dünyanın fani nimetleri elinden alınacak bir ahiret yolcusu olduğumuzu hatırlatır. Hz. Peygamber ( S.A.V.) Efendimiz: " Her kim yalan söylemeyi ve yalanla amel etmeyi bırakmasa, o kimsenin yemesini, içmesini bırakmasına ALLAH Teala için hiçbir ihtiyaç yoktur" buyurmuşlardır. Yine rivayete göre Hz. Peygamber ( S.A.V.). Efendimiz, " Oruç yemekten, içmekten kesilmek demek değildir.Oruç ancak fuzuli ve şehevani. sözlerden oruç tutmaktır. Tutulan orucun tam kamil olabilmesi için, 1- Göz dinen kötü, haram ve mekruh olan şeylere bakmayacaktır. 2- Dil yalan söylemeyecek, dedikodudan, aleyhte konuşmaktan ve gıybet yapmaktan özellikle yalan yerine yemin etmekten sakınacaktır. 3- Kulak dinen kötülenmiş, haram ve mekruh olan şeyleri dinlemeyecektir. 4- Eller harama ve hileye, dinen kötü ve mekruh olan şeylere uzanmayacaktır. 5- Ayaklar gidilmesi dinen kötü, haram ve mekruh olan yerlere basmayacaktır. Oruç Tutmayı Mübah Kılan Haller Nelerdir? a) Yolculuk. Yolculuk esnasında tutulamayan oruçlar, daha sonra kaza edilir. b) Hastalık. Tıbben oruç tutması halinde hasta olacağı bildirilen kimse, hasta hükmündedir. Oruç tuttuğu zaman hastalığının artmasından, uzamasından endişe edilen kimse ramazanda oruç tutmayıp, iyileştikten sonra bunları kaza etmesine izin verilmiştir. c) Gebelik ve çocuk emzirme. Gebe olan kadınların, oruç tuttukları takdirde kendilerine veya çovuklarına bir zarar gelmesinden korkulması halinde oruç tutmayabilirler. Emzikli kadınlar da sütlerinin kesilmesi halinde oruçlarını tutmayabilirler. d) Yaşlılık. Oruç tutamayacak kadar yaşlı olan kimseler oruç tutmayıp yerine fidye verebilirler. e) Ileri derecede açlık, susuzluk. Oruçlu bir kimse açlıktan ve susuzluktan dolayı beden ve ruh sağlığı ciddi derecede bozulması halinde orucunu bozup daha sonra kaza edebilir. f) Zor ve meşakkatli işte çalışmak. g) Kadınların ay hallerinde oruç tutmaları geçerli değildir. Orucu Bozan Durumlar ise; Yemek, içmek (gıda maddeleri veya ilaç), cinsel ilişkide bulunmak, sigara içmek. Iftarda Neler Yemeliyiz? Iftara çok sıcak, çok soğuk olmayan hafif çorbayla başlamalıdır.Kepekli ekmek tercih edilmeli, az yağlı sebze yemeği, ana yemek olarak, ızgara et, balık, tavuk tercih edilmeli, bir dilim börek, bir kase yoğurt, bol su içilmeli, tatlı yerine meyva tercih edilmelidir. Sahurda Neler Yemeliyiz? Sahurda yumurta, süt, yoğurt, peynir tüketilmeli, kahvaltı şeklinde bir öğün olabilir. Tost, omlet, pide seçenekler arasındadır. Bol sıvı almalı, bol su içmelidir. Zuhal AKSOY